Cursos de Crecimiento Personal en Logroño

Marina Melo Liñares. Psicóloga y formadora en técnicas de desarrollo personal.

Curso eminentemente práctico orientado a enseñar a los asistentes prácticas que puedan usar en su vida cotidiana para mejorar su salud psicológica y bienestar emocional. Aprenderemos a comprender y gestionar nuestras emociones mediante la respiración, expresión libre, meditación, liberación de tensiones, etc. Un amplio abanico de de herramientas entre las cuales poder escoger las que mejor te funcionen en tu día a día.

Marina Melo Liñares. Psicóloga y formadora en técnicas de desarrollo personal.

El eneagrama está cada vez más en auge en el mundo de la psicología. Es una herramienta de desarrollo personal y autoconocimiento basada en 9 distintos tipos de personalidad (eneatipos). Te ayuda a conocer tu estructura mental a fin de desbloquear los patrones inconscientes que te bloquean y limitan y activar tus virtudes.

Curso breve introductorio con duración de octubre a diciembre (tres meses)

Coach por la Cámara de Comercio del Gobierno de La Rioja. Formadora de Crecimiento personal. Especializada en Comunicación y Mindfulness.

Fortalecerás lo que dependa de ti y reflexionaremos sobre cómo funciona la vida, el ser humano y tú en particular.

Coach por la Cámara de Comercio del Gobierno de La Rioja. Formadora de Crecimiento personal. Especializada en Comunicación y Mindfulness.

Expresarte, decir lo que quieres sin ofender, aprender a escuchar…

Curso mensual

Se propone una actividad en la que podamos conectar con nuestro mundo interior y liberar, a través del movimiento y la expresión libre, aquello que nos impida sentirnos felices y saludables. La danzaterapia es un método de trabajo corporal que estimula el poceso creativo y expresivo de cada persona con el fin de promover su bienestar físico, psíquico, afectivo y social. Utiliza como soporte la danza y el movimiento. Una premisa básica es considerar que el movimiento corporal refleja estados emocionales internos y que el cambio en la gama de posibilidades del movimeinto conlleva cambios psicológicos promoviendo salud y desarrollo.

El yoga integral es una combinación de diferentes herramientas que utilizadas en su conjunto obtenemos mayores beneficios para el equilibrio físico, emocional y mental ofreciendo a los practicantes unas herramientas para vivir no solo en la sala de yoga sino también en la vida diaria. Realizaremos una práctica completa que contempla los aspectos físicos y psicoemocionales y que facilita el cultivo de la vida interior. En las clases se comparten 4 aspectos del yoga: asana (posturas), pranayama (respiración), relajación y meditación.

El yoga integral es una combinación de diferentes herramientas que utilizadas en su conjunto obtenemos mayores beneficios para el equilibrio físico, emocional y mental ofreciendo a los practicantes unas herramientas para vivir no solo en la sala de yoga sino también en la vida diaria. Realizaremos una práctica completa que contempla los aspectos físicos y psicoemocionales y que facilita el cultivo de la vida interior. En las clases se comparten 4 aspectos del yoga: asana (posturas), pranayama (respiración), relajación y meditación.

El yoga integral es una combinación de diferentes herramientas que utilizadas en su conjunto obtenemos mayores beneficios para el equilibrio físico, emocional y mental ofreciendo a los practicantes unas herramientas para vivir no solo en la sala de yoga sino también en la vida diaria. Realizaremos una práctica completa que contempla los aspectos físicos y psicoemocionales y que facilita el cultivo de la vida interior. En las clases se comparten 4 aspectos del yoga: asana (posturas), pranayama (respiración), relajación y meditación.

Te proponemos un taller grupal en el que se fomenta el vínculo y apoyo mutuo, cuyo objetivo es el lograr el bienestar psico-físico no solo de la persona, sino del grupo. A través de diferentes encuentros trabajaremos aspectos como el autoconocimiento personal, los cuidados, gestión emocional, límites… entre otros. Todo ello se va a realizar a través de juegos, ejercicios vivenciales y dinámicas expresivas para que los participantes puedan comprender e integrar de una forma saludable cada vivencia y comunicar lo que siente y experimentan. Para llevarlo a cabo hemos elegido dos disciplinas que buscan desarrollar la autoconciencia y el empoderamiento personal: el coaching y la danzaterapia.

Curso mensual

Marcha Nórdica o cómo caminar con bastones, a través de agradables paseos iremos entrenando en este completísimo ejercicio en plena naturaleza. (Incluido préstamo de bastones).

Curso mensual